Het kan heel erg frustrerend zijn om op dezelfde plek vast te zitten en het gevoel te hebben dat er niets verandert. Als je wegkwijnt, voelt het alsof je niet vooruit gaat in de richting van je doelen. Eén van de manieren om deze sleur te doorbreken is door actie te ondernemen. Een bewuste beslissing nemen om jezelf te verbeteren kan echt empowerment en motivatie geven. Maar zelfverbetering krijgt soms een slechte naam. Ons verlangen om onszelf te verbeteren heeft geleid tot een industrie vol met slechte hacks die je meer gefrustreerd kunnen laten voelen dan voorheen. Of, het geeft jouw een goed gevoel, maar daarnaast brengt het je niet verder. Jezelf verbeteren kan een positieve invloed hebben op je eigen welzijn en je relaties met familie, vrienden en collega’s. Voor sommige mensen is het idee om jezelf te verbeteren motiverend. Voor anderen kan het nuttiger zijn om het als groei te beschouwen. Groei is positief en niet altijd een rechte lijn. Online zijn er ook heel veel hulpmiddelen die jouw goed advies kunnen geven over hoe jij aan jouw zelfverbetering kan werken, zoals bijvoorbeeld mannencenter.nl.
Werken aan sociale angst
Jezelf verbeteren is een zeer persoonlijke reis en de details kunnen van persoon tot persoon heel groot verschillen. Het vereist inzet en bereidheid om ongemak te ervaren. Verandering kan soms wel ongemakkelijk zijn. Groei vereist dat je verder gaat dan wat je weet. Maar elke stap die je zet, maakt deel uit van het proces om de beste versie van jezelf te worden. Gedragsverandering kan een lang proces zijn, maar het hoeft niet afmattend te zijn. Jezelf verbeteren kan een reeks kleine gewoonte veranderingen zijn, zoals vijf minuten per dag besteden aan meer aandacht. Of het kan een ingewikkelder proces zijn, zoals misschien het overwinnen van angsten. Jezelf verbeteren betekent echter niet dat je de kern van wie je bent moet veranderen. Als je bijvoorbeeld introvert bent, moet je er niet naar streven om extravert te worden. Aan de andere kant, als je sociale angst hebt, kun je leertechnieken oefenen om over je ongemak heen te komen. Bekijk joetjoep filmpjes misschien om allerlei leertechnieken te vinden. Uiteindelijk kunt jij jouw sociale angst volledig overwinnen, zodat je dan met meer gemak door sociale omgevingen kunt navigeren.
Tijd voor jezelf nemen
Voordat je leert hoe je beter kunt worden, is het belangrijk om bij de basis te beginnen. U moet aan uw basisbehoeften voldoen voordat u doorgaat met zelfverbetering. Onderdeel daarvan is tijd maken voor rust en zelfzorg. Misschien kun je je kledingkast en jezelf een update geven. Online kijken naar de nieuwste modetrends of de nieuwe Mannen kapsels trend van het jaar kan jouw ook een goed beeld geven van wie jij wilt zijn. Maar daarnaast is rust ook heel erg belangrijk. Er zijn veel verschillende soorten rust. Zijn er momenten in je schema waarop je de mogelijkheid hebt om niets te doen en een pauze te nemen? Die stille momenten van rust kunnen je helpen om te decomprimeren en te verwerken wat er in je dag is gebeurd. Daarom kan tijd vrijmaken voor rust wonderen doen voor je welzijn. En als je goed uitgerust bent, heb je meer ruimte om te werken aan de andere manieren waarop je jezelf kunt verbeteren.
Dutch