Een fulltime kantoorbaan kan ervoor zorgen dat je in een soort sleur beland. Vaak wordt het werk na een tijdje eentonig of kan het juist voor veel stress zorgen. Je hebt van die dagen dat je met moeite naar kantoor gaat en je hebt van die dagen dat je er juist veel zin in hebt. Natuurlijk verschilt het per baan en functie en kunnen je collega’s je dag maken of verpesten. Maar als je soms even niet meer weet hoe je de dag het beste kan overleven op kantoor of het nou gaat om je fulltime baan of een stage, lees vooral de tips in dit artikel.
Koffie & collega’s
Kantoor mensen houden van koffie. Dat is geen geheim. De meeste kantoren beschikken over hun eigen koffiemachine waar je overheerlijke cappuccino’s en een espresso kan zetten. Vaak beginnen kantoor mensen hun ochtend met een kopje koffie en maken ze een praatje met hun collega’s. Ben jij geen koffiedrinker maar meer een thee mens dan kan je deze small talks wel eens mislopen. De meeste koffieautomaten beschikken ook over een heet water functie. Haal een keertje geen heet water uit de waterkoker of special Qooker kraan maar uit de koffiemachine. En
voor je het weet maak je tijdens het werk meer praatjes met collega’s waardoor de dag verdraaglijker wordt.
To do list maken
Heb je elke dag een volle agenda en zie je soms het lichtpuntje aan het eind van de tunnel niet meer? Dan is een werkdag vaak niet 8 uur maar kan het uitlopen tot 10 uur en dat is vervelend. Het is niet realistisch om en waarschijnlijk ook niet mogelijk om veel te doen binnen 8 uur op een dag. Maak daarom elke dag een to do list voor de dag. Streep lekker af wat je hebt afgerond en je gaat zien dat, dat voor energie zorgt.
Buiten een rondje lopen
Op kantoor is het niet gek dat je het grote deel van de dag achter je bureau zit. Waarschijnlijk loop je alleen heen en weer als je naar de wc moet of even wat drinken gaat halen. Zittend werk kan vermoeiend zijn. Het is daarom goed om af en toe even een rondje te lopen buiten. Dit zorgt er voor dat je weer scherp wordt en kan ook even voor wat afleiding zorgen.
Voldoende fruit en water drinken
Kantoorwerk kan geestelijk erg vermoeiend en zwaar zijn. Hierdoor hebben mensen vaak de neiging om de hele dag door te gaan snacken. Hartstikke ongezond natuurlijk en het zorgt ook niet voor energie. Door voldoende fruit en water te drinken krijg je niet alleen gezonde voedingstoffen binnen maar zit je ook sneller vol. Hierdoor ga je niet meer onnodig snacken.
Dutch