Browsing Tag

blijdschap

Uncategorized

Hoe wordt je blijer en positiever? 4 Handige tips!

In een van mijn vorige bloggen had ik het over dingen die je gedaan moet hebben in 2020. Een van die dingen was om alleen leren te zijn in 2020. Het kunst van alleen leren te zijn zorgt ervoor dat jij blijer en positiever in het leven staat. Maar er zijn genoeg andere tips en tricks die ervoor zorgen dat jij een positiever wordt. In het artikel ‘Hoe wordt je blijer en 5 positiever?’ geven wij 5 handige tips die ervoor zorgen dat jij hierin ook stappen kan zetten!

Tip 1. Doe spelletjes

Het spelen van spelletjes (games, bordspelletjes enzelfs het klassieke tikkertje) is een handige bezigheid waardoor jij blijer en positiever in het leven staat. Maar waarom? In het leven heb je veel verplichtingen die op een dagelijkse basis moeten gebeuren. Door spelletjes te spelen geef jij jezelf de tijd om een beetje plezier te hebben. Buiten dat is het spelen van spelletjes een goeie uitlaatklep tegen stress. En het belangrijkste: het spelen van spelletjes is hartstikke leuk.

Tip 2. Noteer dagelijks een hoogtepunt uit je dag

Door dagelijks een hoogtepunt uit je dag te noteren werk je aan verschillende aspecten, waardoor jij je positiever gaat voelen. Je richt je namelijk op de dingen die goed zijn gegaan. Door dit consequent te doen zul je niet alleen dankbaar voelen, maar zul je ook een stukje beter voelen

Tip 3. Goed voor jezelf zorgen

Niet goed voor jezelf zorgen kan ervoor zorgen dat jij je niet optimaal voelt. Je kan hierbij denken aan een ongezond eetpatroon. Een handige tip om goed voor jezelf te zorgen, is door zelf een smoothie te maken! Om het nog leuker te maken, kies gezonde vruchten die jij lekker vindt!

Tip 4. Glimlachen: de belangrijkste sleutel waardoor jij blijer en positiever in het leven staat

Door vaker te glimlachen wordt er meer dopamine gemaakt. Dopamine is een stof in je lichaam die invloed heeft bij het ervaren van blijdschap en genot. Een ander voordeel aan een glimlach is dat het een aanstekelijk effect heeft. Dus als jij glimlacht, dan glimlacht de ander. Voor de ander betekent dat ook dat er meer dopamine gemaakt wordt., waardoor die persoon ook blijer en positiever wordt!

nl_NLDutch
nl_NLDutch